В клиниках и научных исследованиях используются достаточно сложные расчеты, учитывают сразу несколько показателей.
Предварительно можно рассчитать свой биологический возраст с помощью различных онлайн-калькуляторов в интернете. Но оценка будет очень приблизительной. Есть ряд тестов, оценивающих подвижность суставов, эластичность кожи, пульс, способность к выполнению определенных упражнений — например, можете ли вы в принципе сделать 20 приседаний или 5 отжиманий.
Но чтобы эти данные были максимально полными, нужно оценивать их вместе с результатами анализов. Врач должен проверить уровень альбумина, щелочной фосфатазы, креатинина, холестерина и С-реактивного белка.
